y el 2 del mismo mes el evento deportivo , con la participacion de bellas chicas en desfile de ropa deportiva y traje de baño .. ………atraves de facebook  sabras el resto ….loqkierasccs@hotmail.com

La autoestima no es un estado fijo, y también cambia en relación a los sentimientos

La autoestima es esencial para la supervivencia emocional, sin cierta dosis de esta la vida puede resultar penosa, haciendo imposible la satisfacción de muchas necesidades básicas de la vida

“NO PODEMOS AMAR VERDADERAMENTE A  ALGUIEN CUANDO NO NOS GUSTA NUESTRA MANERA DE SER “(barkslade 1991)

Autoestima es:

-cuan afectuosos y amorosos nos sentimos realmente con nosotros mismos, en base a un sentido individual de valía e importancia

-un sentimiento de niñez y q es reforzado por los demás mediante  actitud

-un sentimiento q afecta nuestra percepción del ambiente, nuestras reacciones emocionales, estados de ánimo, actitudes y relación con los demás.

Nuestro día a día está lleno de gente faltos de amor propio. Gente que mantiene una cara opuesta a su realidad respecto a como se sienten, y que son incapaces de asumir q necesitan un cambio para poder sanar

Chistes mal dirigidos de oficina o frases negativas de forma repetida, son escudos de esta personas para tratar de q su entorno baje nuestra autoestima. Pero siempre debemos vernos, valorarnos y sentirnos con positivismo

Tengamos confianza en nuestra capacidad de pensar y afrontar los desafíos que la vida presenta a diario

Jamás olvides que todos somos dignos de disfrutar de los frutos de nuestros esfuerzos y tenemos  DERECHO A SER FELICES SIEMPRE……

D.B

Las razones por las cuales el deseo disminuye, o simplemente desaparece, en uno o en ambos integrantes de la pareja pueden ser atribuidas a múltiples razones.

Y pensemos que esta situación la viven las parejas más allá de la modalidad de convivencia adoptada, de las posibilidades económicas, de la opción sexual, entre otras variantes. Lo cierto es que determinadas pautas heredadas culturalmente, forman parte del “patrimonio invisible” que las dos personas pondrán en juego a partir del comienzo de su vínculo. Mencionamos algunos:

La seducción y el tiempo para compartir forman parte del comienzo de la vida en pareja. Así es que, lo que aparece como fundamental al comienzo de la relación, noviazgo, primeros meses de convivencia va dando lugar paulatinamente a otras situaciones, proyectos y preocupaciones que relegan el cultivo del vínculo íntimo. Ahora estamos casados, ahora y es mío/a. En esta frase resumimos cual es el germen de la autodestrucción del deseo. La cotidianeidad muchas veces erosiona la seducción y el erotismo quien esta a nuestro lado ya no nos erotiza como antes. Años después ambos se preguntarán qué fue lo que hicieron mal para no sentirse atraídos uno por el otro.

La vida sin comunicación, solidaridad y demostraciones de afecto son comentarios que a diario, las mujeres y hombres nos refieren en los espacios de consulta, que sus compañeros/as sólo se tornan cariñosos cuando tienen interés en mantener una relación sexual. Es solo entonces que aparecen los mimos, algunas dosis de ternura. Todo parte de un juego de seducción rutinario, se sabe cuando empieza y como termina y siempre es lo mismo, eso lleva a la disminución del deseo a la no renovación del mismo, y al rechazo…. Pero sobre todo, lo que más molesta es la incapacidad de integrar el deseo por la persona a la que se descuida cotidianamente y a la que se le quiere demostrar todo el amor en 15 minutos. Y el resto del día qué…? no hay amor… No la respuesta es no hay pasión y no se sabe demostrarla, total, no hay que tomarse el trabajo de seducir, ya esta persona está conmigo….y así se olvida que el deseo y el amor se construyen todos los días y se renuevan todos los días para evitar que se desgasten y mueran. Se olvida que las demostraciones de amor son una necesidad básica y permanente, para reafirmar el sentimiento del otro hacia mi y viceversa. Aunque debemos reconocer que no siempre lo planteado anteriormente es la única causa de la disminución del deseo sexual. Otro problema que suele suceder comúnmente es que la persona que se tiene al lado, ya no nos erotiza como antes, perdimos la pasión, lo cual no significa que se haya perdido el deseo sexual, pues no nos excita él o ella, pero si otra persona…si tenemos deseo cuando hay fantasías sexuales que lo alimentan, no olvidemos que el deseo sexual no debe provenir siempre de la persona que tenemos como pareja, puede proceder de otra persona que nos estimula, de otra fantasía que ya no tenemos con quien convivimos o estamos.

La sexualidad es vivida como un acto confirmatorio de que aún están juntos físicamente. Es clásico escuchar a hombres y mujeres lamentarse que la frecuencia de los contactos amorosos se va reduciendo drásticamente a medida que pasan los años de convivencia. Ambos se culpan mutuamente, ambos entienden que queda podo por rescatar en la dimensión erótica y amorosa de la pareja, pero en realidad son ambos los que se van distanciando, por no hablar de lo que les pasa y lo que necesitan. Entonces sobreviene la búsqueda de compensar lo que nos falta fuera de ese vinculo de a dos….

En definitiva que no es tan importante como mantener un nivel de vida, preocuparse por los trabajos, los hijos, otras tareas y desafíos de la vida en común otras parejas, en franca crisis explícita o no, han pasado tan sólo a habitar bajo un techo en común, pero en realidad poco queda por rescatar en un vinculo desgastado y maltratado. Para ellos, las relaciones no son más que una carga, una forma de atenuar una separación o un posible conflicto. Cada tanto, hacen el amor intentando cubrir la crisis y sus consecuencias, cumpliendo simplemente con un mandato social y/o cultural.

Hellen Kaplan, una de las terapeutas sexuales más reconocidas en las últimas décadas, señalaba los principales afrodisíacos para mantener vivo el deseo sexual: el tiempo, la fantasía y el amor. Y es todo un hermoso desafío para vivir de a dos…siempre y cuando estemos consientes de que la persona que elegimos como pareja sea quien amamos y quien nos erotiza, nos alimenta el deseo sexual, sentimos ganas y atracción física.

Se sabe que “hacer el amor” es un hecho de a dos, solamente contemplarse y sentirse desnudos, el uno al otro, implica infinitas sensaciones de goce que se multiplican de gran manera si se agregan caricias, palabras, besos y abrazos en el momento de la relación sexual. No olvidemos que toda relación sexual necesita de un comienzo ameno, el juego previo, lo que va llevando a la pareja excitarse y desear el contacto físico cada vez más.

Hay que permitirse ser creativo, animarse a hablar francamente con su pareja para saber lo que a ambos les gusta y lo que no, lo que el otro necesita y cómo, es indispensable para lograr una plena relación sexual con la cual ambos queden satisfecho.

Las zonas erógenas, de excitación en la mujer son la boca, a través de los besos, ya sean suaves o apasionados, desde el nacimiento del cabello hasta la frente, las sienes, las cejas, los párpados y las mejillas. El lóbulo de la oreja, el cuello, los senos, los pezones y el área alrededor del ombligo. La pareja en conjunto aprenderá a encontrar la forma de estimularse mutuamente más placentera para ambos. El clítoris es donde la sensibilidad y el placer llegan al máximo nivel dado que es una zona de gran irrigación sanguínea y permite a la mujer “sentir” el acto sexual en plenitud.

En cambio para el hombre, las caricias en los genitales, son estímulos que provocan una excitación inmediata. Los hombros, las palmas de la mano, la espalda, el pecho y los pezones son sus otros puntos débiles en la intimidad.

Los juegos sexuales previos al coito son fundamentales para ambos, extendiendo los besos y las caricias por todo el cuerpo, descubriéndose, sin pudor para llegar a la verdadera esencia de cada uno. No olviden que la palabra también es un gran estímulo a la hora de “hacer el amor”.

El darse tiempo y permiso para los juegos sexuales, para conocerse, para encontrarse, sin pudor dará los frutos requeridos y ambos podrán lograr placer mutuamente, no hay que estar pendiente de la otra persona, hay que saber y aprender a dar y recibir, porque al estar pendiente del otro, se puede perder el propio placer y la pareja se da cuenta de ello. Revivir el deseo y el amor es tarea de ambos. Hay que disfrutarse
Luego de leer esto debemos tener en cuenta que lo principal y fundamental es ser HONESTOS con la persona que tenemos a nuestro lado.

El engaño ya no debe tener sitio en una relación, y si en verdad lo que se busca es estabilidad emocional debemos respetar sin importar el grado de confianza que tengamos con nuestra pareja.
Ese respeto y honestidad es lo que nos llevara a una relación sana y definitiva donde podamos explorar a plenitud y sentir todo el amor de nuestro ser amado
D.B

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Estos sujetos son egoístas y creen que son una especia de reyes y su casa es un reino a ser gobernado a plenitud.

Por otro lado, una persona maltratada puede ser asesorada por la gente de bien, “Tienes que tomar lo bueno y lo malo” El problema es que lo BUENO, es decir el amor solo pesa un gramo, mientras que lo malo es decir la rabia  y la violencia pesan una tonelada. Mucha gente soporta el peso de una tonelada por sobre un gramo de alivio diciéndose a sí mismos, “Realmente me ama como nadie lo hizo. Tengo que tolerar sus enojos de vez en cuando”

Algunas personas se aferran a la esperanza de que una vez que se casen la violencia y los golpes pasaran.

La violencia no es amor, la violencia es odio. No hay que confundir estos términos (o sentimientos). El amor no tiene que doler físicamente, el dolor en el amor son los dolores del corazón. El amor no deja cicatrices y magulladuras físicas. El amor no es cubrirse con vendas y yesos del hospital o cubrir los golpes con maquillajes.

El nombre para un acto tan violento es “ASALTO”. El asalto proviene del odio, la violencia no es un accidente es una actitud tomada por una persona y nadie debería pasar por ello nunca, sea el motivo que sea nadie se merece ser golpeado.

Las bases del amor son la CONFIANZA y el RESPETO no se debe olvidar jamás que cada persona es libre de vivir su vida y tiene su personalidad.

No olvides que cuando aceptas una relación lo haces también aceptando su forma de vivir y teniendo presente que cada quien tiene su espacio y nadie es dueño de otro.

También pueden existir factores pre disponente como el cansancio, el enojo con su pareja, poca autoestima, excesiva ansiedad, falta de acompañamiento de la pareja, o simplemente la represión de sus deseos y necesidades.

Algunas veces, la dificultad para alcanzar el orgasmo es temporal, y por lo tanto, si lo habla con su pareja abiertamente lo podrá solucionar. En otras, puede requerir la consulta a un profesional.

Algunos profesionales de la salud recomiendan ejercicios Kegel, estos fueron desarrollados en los años 60 como una solución para controlar la incontinencia urinaria después del parto.

Sus beneficios para ambos sexos son:

Para las mujeres

• Mayor facilidad para llegar al orgasmo.
• Orgasmos más intensos.
• Sensibilidad incrementada en la vagina, mejorando la sensación de satisfacción sexual.
• Menos riesgos de incontinencia.
• Alumbramientos más fáciles y recuperación más veloz de los músculos vaginales luego del parto.
• Mejor sexo para tu pareja al ejercer mayor presión sobre el pene.

Para los Hombres

• Erecciones más fuertes.
• Orgasmos más intensos.
• Mayor poder de eyaculación.
• Menores riesgos de impotencia.

Linda Evangelista es reconocida junto con las modelos Christy Turlington, Claudia Schiffer, Cindy Craford y Naomi Campbell, como una de las pocas supermodelos.

• Este año la prensa rosa aseguró que Francois-Henri Pinault, el novio de Salma Hayek, es el padre de su hijo. Ella furiosa desmintio el rumor.

• Naomi Campbell, la top model es considerada como la reina del escándalo, porque cada semana protagoniza uno nuevo ya sean por sus conocidos ataques de histeria, declaraciones en contra de la industria por el racismo en las pasarelas, sus deseos de ser madre o el miedo a la vejez. Lo más grave es que esta linda morena debe responder ante la justicia por cinco acusaciones por agresión.